10分程度
プラントベースでもクリーミー！
充実朝ごはんにぴったりのプレート
材料
- 豆乳ヨーグルトdeアボカドスプレッド……適量
- トースト……2枚
- 塩コショウ……お好みで
- ベビーリーフ……お好みで
- ミニトマト……お好みで
- オレンジ……お好みで
作り方
- トーストに豆乳ヨーグルトdeアボカドスプレッドを塗り、お好みで塩コショウを振りかけます。
- お好みの野菜やフルーツをプレートに添えたら栄養満点の朝食の完成です♪
レシピについて
今回は豆乳ヨーグルトdeアボカドスプレッドを活用したプラントベースな朝食プレートレシピをご紹介しました。
森のバターといわれるアボカドと豆乳ヨーグルトを活用すれば、植物由来の食材だけでもコクがあるクリーミーな味わいが実現できます！
豆乳ヨーグルトの乳酸菌と大豆の栄養素、アボカドの食物繊維や栄養が融合すると、腸活には最強のスプレッドが完成します。ぜひ日々の食事に取り入れて腸から美や健康を手に入れましょう！
このレシピの考案者
女性専用パーソナルジムVISIL松江学園店代表
玲 さん
＜プロフィール＞
自身のダイエットやボディメイクの成功体験から体を変えたい、綺麗になりたいという女性をサポートすることを目的として、ウェイトトレーニング、ピラティス、腸活をベースとした食事指導などを取り入れて島根で活動中。「本来の自己の力で心身ともに美しい状態をつくる」ことをモットーにその人本来の美しさを引き出すお手伝いを目指している。オーガニック野菜や植物性タンパク質などにこだわることもそこにつながると考えている。
2020年ベストボディジャパンモデル部門日本大会グランプリを受賞するなど、自らの体作りを通して、心身ともにの健康美を発信中。
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とは？
すぐき漬けから採取した植物由来乳酸菌を使った「100%植物性由来」「すべて国産」「常温発酵で繰り返し作れる」豆乳ヨーグルトの種菌です。(オンライン限定販売)
これを豆乳に混ぜて夏は1日と少し、冬は2～3日お部屋に置いておくだけで、無添加の豆乳ヨーグルトを作ることができるので、ヴィーガンやプラントベース食の方、乳製品や動物性食品をお召し上がりになれない方などにおすすめです。
